10 cara2 untuk naikkan badan awk (AZWANA NAEM)
1. MAKAN 6 KALI SEHARI YER : )
- mkn pg (BREAKFAST )
- mkn tengahari ( LUNCH )
- mkn petang kecik
- mkn petang besor
- mkn mlm (DINNER)
- mkn dlm mimpi..HAHA
2. MKN JGN KUNYAH, BETTER TELAN JER (hihi.... :)
- cth2 mknan, AYAM,DAGING,KAMBING,NASI & apa2 je la,asal tak TERCEKIK..(hahaha)
- Susu yg halal taw!!susu LEMBU ker,susu KAMBING ker,asalkn bkn susu dr sumber yg salah(HAHA)
- Waktu nyer pukul 12 mlm ker,sbb betol2 mlm 2..HAHA
- Lau bole 3 pinggan la,lau larat ske ati brape pingan..HAHA
- Cth KFC,MCD,PIZZA,& sume mknan yg fast jer,,yg slow2 tinggalkn sbb lmbt sgt...HAHA
- Sbb ia leh kurangkn lemak kita.Hihi
- leh boleh jd pak guard yer,berjge mlm2..HAHA
- bkn minyak rambut atau minyak hitam taw..minyak masak yer..hihi
- latihan untuk pipi yg tembam,,hihi
P/S: Akk da comei la mcm 2..x yah gmok da..nti gmok x nmpk TAHI LALAT akk nti, tp FARA NK KURUS MCM Akk la..leh??HAHA
2 membebel:
testing2..Hihi
mkn daun kumbang bru ley gemok..
Post a Comment